首こり・首の痛みとは？

首こり・首痛とは、後頭部から首、肩、背中にかけての凝り感や痛みの総称です。

近年、パソコンやスマホ、ゲーム機の普及と共に社会人だけでなく子供にも首こり・首痛が増えてきています。

パソコンやスマホ、ゲーム機は重い頭を下に向いている時間が極端に長くなるので首に負担がかかり、首こり・首痛がおこります。

さらに、首こり・首痛が重症化すると頭痛やめまい、吐き気、腕や指先のしびれなどが起きることがあります。

パソコン、スマホ、ゲームなどで目を酷使しすぎや、眼鏡の度数が合っていないと首は目の真裏にあって首の目と首は密接につながっているので「首こり」や「首の痛み」の原因になります。

長時間、同じ姿勢でパソコン、スマホ、ゲームなど下を向いた姿勢でいることで、約５ｋｇ以上の頭が首から肩・背中の筋肉に負担がかかり首こり・首の痛みの症状の原因になります。

精神的・肉体的にストレスを受け続けると、自律神経うちの交感神経の働きが活発になります。

交感神経の働きが活発になると全身の筋肉を緊張させる事になり、特に首周辺から肩周りの筋肉が緊張し、「首こり」や「首の痛み」の原因になります。

人生の約1/3は寝ていますが、枕や寝具が合っていないと、寝ている間に首に負担がかかり寝ているのに体が緊張してリラックス出来ないで寝ているのかもしれません？

交通事故やスポーツの激しい衝突などで、首がむち打ち症になり適切な治療がなされていないままだと「むち打ち症」の後遺症として、「首こり」や「首の痛み」に悩まされる事もあります。

ストレートネックは細見の女性や子供に多い傾向があります。それは成人男性に比べて筋肉が少ない為に約５ｋｇある頭を支え切れない為に本来ある首のカーブが無くなって真っ直ぐな首の骨の並びになってしまうからです。

ストレートネックになると、、首から肩・背中周りにある筋肉に負担がかかり首こり・首の痛みの原因になります。